لماذا يجب أن تتضمن وجبتك البقوليات يوميا؟.. الفوائد الصحية المذهلة

تشير الدكتورة أولغا تاراسوفا، الأستاذة المشاركة في جامعة بيروغوف الطبية، إلى أن البقوليات غنية بالألياف، البروتين النباتي، المعادن، ومجموعة فيتامين B.