Durante siglos, el ejercicio con peso corporal ha sido
un ejercicio fundamental para
aumentar la fuerza, la resistencia, el equilibrio y la flexibilidad. Los ejercicios con peso corporal
pueden adaptarse fácilmente a todo tipo de cuerpos, necesidades concretas y niveles de condición física; por lo que todavía en la actualidad siguen
muy presentes en todo tipo de rutinas de entrenamiento.
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