¿La moda de dormir con la boca tapada por una cinta es tan buena como dicen? Un doctor revela si es perjudicial o no
Últimamente, en las redes sociales se ha popularizado una actividad, que ya se está empezando a convertir en costumbre, la cual estaría revolucionando el descanso nocturno. Dormir con la boca tapada por una cinta adhesiva. Según varias publicaciones, se está asegurando que mejora el sueño, reduce los ronquidos e, incluso, nos hace sentirnos mejor en cuanto a salud se refiere. Sin embargo, este tema no está del todo claro, y sobre él ha opinado un trabajador del campo de la medicina.
"Como neumólogo especialista en sueño quiero explicarte qué hay de verdad en ello y si puede ser perjudicial", arranca durante su intervención el doctor Joaquín Durán-Cantolla en su cuenta de TikTok. La técnica, conocida como 'mouth taping', consiste en "dormir con una cinta tapándote la boca, obligándote a respirar solo por la nariz", especifica.
En internet, se está vendiendo "como una solución mágica contra el ronquido o el mal sueño". No obstante, el especialista ha lanzado un mensaje que ha desmontado esta conclusión. "Cuidado porque en algunos casos puede ser peligroso y nocivo para la salud", afirma.
El neurólogo ha reconocido que su argumentación no es algo absurdo, sino al contrario. "Es completamente cierto que la respiración nasal es más saludable", continúa. Respirar por la nariz "filtra, humedece y calienta el aire", además de que "aumenta la disponibilidad de oxígeno y óxido nítrico, favorece el sueño y el desarrollo cráneo facial".
"Antes de nada, consulta a tu médico para que estudie tu caso"
Sin embargo, el problema aparece cuando se modifican las cosas. "Muchas personas respiran por la boca no por un mal hábito, sino porque padecen una condición que les impide respirar adecuadamente por la nariz", argumenta. Entre las causas más frecuentes, menciona "una desviación de tabique nasal, una sinusopatía, una poliposis nasal, alergias, etcétera".
Por eso, advierte de las consecuencias de seguir una tendencia sin disponer de un diagnóstico previo. "Tapándote la boca no vas a corregir el hábito, vas a dejar de respirar", apunta con contundencia. Esa restricción puede provocar "una falta de oxigenación, una dificultad en tu sueño y una pérdida de salud", manifiesta.
Por lo tanto, antes de implementar este truco viral como una rutina nocturna, Durán-Cantolla lanza un mensaje prudente. "Antes de hacer este hábito o cualquier otro, consulta a tu médico para que estudie tu caso y te indique cuál es la terapia que mejor se adapta a ti", finaliza.