Appetit ist nicht Hunger: Warum Fasten beim Verstehen des Körpers hilft

Fasten im Alltag ist eine Herausforderung – vor allem, wenn permanente Präsenz und Leistung gefragt sind. Hinzu kommt: Nahrung ist für viele Menschen jederzeit verfügbar. Wie kommt man da dem echten Hunger wieder auf die Spur?