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Errores comunes al entrenar que retrasan el progreso: "Dormir mal, estrés..."

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Muchas personas van al gimnasio, salen a correr o levantan pesas con unos objetivos físicos y de rendimiento en mente, pero aunque entrenan con disciplina, no consiguen los resultados que esperan. En gran parte de estos casos, el error no está en lo que se hace durante el entreno, sino en todo lo que lo ha precedido y lo que se hará después.

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