خیلی از ما تصور میکنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی سادهترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، میتواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
