Карайте на тиква - бомба от витамини, регулира теглото, кръвното и пази от вируси

Напразно използват името като символ на глупост и простотия - тази суперхрана подхранва основни нужди на тялото Не забравяйте тиквените семки - съдържат фибри и протеини и са добър източник на витамин Е и цинк Сезонът на тиквата е дълъг. Въпреки че събирането на реколтата приключи, дебелата кора я пази дълго време и от нея може да се похапва цяла