Beine, Arme und Rücken trainieren wir regelmäßig. Dem Hüftbeuger schenken wir aber meistens keine Beachtung. Dabei ist er für viele Bewegungen sehr wichtig. Mit drei effektiven Übungen können Sie ihn stärken - und zugleich Rückenschmerzen vorbeugen. Von FOCUS-Online-Experte Michèl Gleich
