Erst Gym, dann Weihnachtsmarkt?: Das passiert, wenn du nach dem Sport Alkohol trinkst (FIT FOR FUN)

Alkoholgenuss direkt nach dem Sport steht deinem Traingserfolg im Weg. Aber wie viel Zeit sollte zwischen Sport und dem Genuss von Bier, Wein und Co. liegen, damit das Training nicht umsonst war? Man könnte meinen, dass gerade Sportler, die