Burnout früh erkennen: Warum Schlafstörungen das erste Warnsignal sind (vital)

Schlafstörungen können ein frühes Symptom eines Burnouts sein. Das liegt daran, dass Stress die Produktion des Hormons Cortisol beeinflusst. Cortisol ist unter anderem für die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus zuständig. Bei Stress wird mehr