Trainiere im Rhythmus deines Körpers: Zyklusbasiertes Training für Frauen: Nutze jede Phase für maximale Power (Women's Health)

Hast du das Gefühl, dass dein Training manchmal super läuft und an anderen Tagen einfach nicht? Kein Wunder, dein Zyklus hat enormen Einfluss auf deine Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit Dein Zyklus ist kein Hindernis, er ist deine