6 Tage Workouts: Arnold Split: Der Trainingsplan, mit dem Muskeln schneller wachsen (FIT FOR FUN)

Der Arnold Split ist ein Klassiker im Bodybuilding. Sechs Trainingstage pro Woche, klare Splits und viel Volumen – so fördert der Plan maximalen Muskelaufbau. Kaum ein Trainingssystem ist so eng mit Bodybuilding-Legende Arnold Schwarzenegger