Schmerzen vorbeugen: Rücken stärken leicht gemacht: Die besten Tipps für Hyperextensions (FIT FOR FUN)

Hyperextensions stärken Rücken, Core und Gesäß. Regelmäßig trainiert, verbessern sie deine Haltung, machen dich stabiler und beugen Rückenschmerzen vor. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – ob durch langes Sitzen,