Fitness für dein Alter: Teste dich – hast du genug Kraft? (FIT FOR FUN)

Bist du fit genug? Zwei einfache Übungen zeigen, ob du für dein Alter stark genug bist – oder ob du dirngend tranieren solltest. Muskeln sind mehr als nur Show. Sie bedeuten Lebensqualität, Sicherheit und Selbstständigkeit. Aber wie steht es