Neue Studien: Körperliche Aktivität: Ist es wichtiger, wie oder wie viel wir uns bewegen? (FIT FOR FUN)

Neue Studien zeigen: Bereits eine Minute intensiver Aktivität kann den Effekt von vier Minuten moderatem Training erzielen. Was bedeutet das für deinen Alltag? Du bewegst dich regelmäßig? Großartig! Entscheidend ist jedoch nicht nur, wie lange du