Micro-Workout im Büro: Trainieren bei der Arbeit? 10 Übungen, die du in Alltagskleidung machen kannst (FIT FOR FUN)

Sitzen im Büro macht träge – aber Bewegung geht auch nebenbei. Diese zehn einfachen Übungen stärken Muskeln, Kreislauf und Konzentration. Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, kennt das Problem: Verspannungen, Müdigkeit und ein Körper, der sich