Pilates-Trainerin verrät: Mit diesen 3 Übungen ohne Geräte kannst du auch über 40 noch kräftiger werden (FIT FOR FUN)

Kräftiger werden ab 40 – ohne Geräte und ohne Studio. Diese drei präzisen Übungen kannst du überall ausführen und sie liefern spürbare Ergebnisse. Du möchtest deine Körpermitte, Schultern und Beine stärken, ohne Geräte, ohne Abo und ohne