Warum es mir schwerfällt, meine Smartwatch abzulegen: Kontrolliere ich meine Technik-Gadgets – oder sie mich?

Unsere Autorin überwacht alles Mögliche mit ihrer Smartwatch und wird nervös, wenn sie ihre Ziele nicht erreicht. Ein Experte erklärt, wie man es vermeidet, dass Selbstkontrolle zur Sucht wird.