Krafttraining und Recovery: Mehr Muskelkraft: Die Pause macht’s zwischen den Sätzen (Men's Health)

Der muskulöse Typ relaxt schon wieder auf der Bank neben dir, während du im Akkord Gewichte stemmst und von einer Kraftmaschine zur nächsten rennst. Trainiert der überhaupt? Ja – und zwar richtig! Statt diesen Profi-Bodybuilder zu belächeln,