Selbstmitgefühl: Wie es stärkt, wenn wir milder mit uns sind - Podcast mit Christine Brähler

Freundlichkeit mit uns selbst klingt simpel, aber fällt uns oft schwer. Welche drei Schritte helfen, achtsamer und liebevoller mit sich umzugehen – und warum das auch unsere Beziehungen verbessert.