Die Sixpack-Basis: Untere Bauchmuskeln trainieren: Die besten Übungen für einen starken, definierten Core (Women's Health)

Zu einer starken Körpermitte gehören trainierte untere Bauchmuskeln. Wir zeigen dir, mit welchen Übungen du diesen Muskelbereich am besten in Form bekommst Crunches, Sit-ups Co.: Viele von uns trainieren fleißig den Bauch und wundern sich