Krafttraining Muskelaufbau: Kleine Hanteln, große Muskeln: So funktioniert Light Load-Training (Men's Health)

Es ist die Überraschungsnachricht, auf die die Sportlerwelt, besser gesagt die Bodybuildingszene, gewartet hat: Ja, du kannst mit weniger Gewicht mehr Muskeln aufbauen . Das behaupten zumindest zahlreiche Sportwissenschaftler. Was ist dran an dieser