Muskeln aufbauen: So lange dauert es wirklich bis man Ergebnisse sieht (GQ)

Wer schnell Muskeln aufbauen möchte, sollte nicht auf TikTok, sondern auf Expert:innen hören. Hier sind die wichtigsten Grundlagen. Wir Menschen sind von Natur aus ungeduldig. Keine:r mag es zu warten und nirgends ist dies Ungeduld so groß wie in