Longevity ab 40: Warum Männer ab 40 Krafttraining dringender brauchen als je zuvor (Men's Health)

Viele Männer setzen auf Krafttraining – und das völlig zurecht. Vor allem ab 40 Jahren kommt dir ein regelmäßiges Training mit Gewichten nicht nur in Sachen Muskeln zugute, sondern pusht auch deine Langlebigkeit. Studien zeigen: Krafttraining