Warum Laufen auf der Stelle gerade zum smartesten Workout des Jahres wird (GQ)

Laufen auf der Stelle ist das unterschätzte Workout, das mehr kann, als man denkt. Laufen, ohne sich wirklich von der Stelle zu bewegen, klingt nicht gerade nach einem effektiven Workout. Trotzdem lohnt es sich, diese Trainingsform nicht vorschnell