Fett abbauen, Gewicht halten: 11 einfache Tipps von Menschen, die erfolgreich abgenommen haben (Business Insider)

Auf den ersten Blick ist Abnehmen ganz einfach. Wenn ihr ein Kaloriendefizit habt – also weniger Energie zu euch nehmt als ihr verbraucht – werdet ihr abnehmen. Die Realität ist jedoch viel komplizierter. Die Genetik spielt eine Rolle, ebenso wie