Fitness-Check: Bin ich fit? Fünf simple Tests (spektrum.de)

Wie funktioniert’s? Gehen Sie sechs Minuten so weit wie möglich. Messen Sie anschließend die zurückgelegte Strecke in Metern. Was braucht man? Eine Uhr und eine ebene Strecke mit bekannter Länge, etwa eine Tartanbahn oder einen langen Flur.