Schlafstörungen: Tai Chi kann sich langfristig mit Gesprächstherapie messen (aerzteblatt.de)

Hongkong – Regelmäßige Tai-Chi-Übungen können Menschen mit Schlafstörungen helfen, abends zur Ruhe zu kommen. In einer randomisierten Vergleichsstudie erzielten die meditativen Bewegungen langfristig sogar vergleichbare Ergebnisse wie eine kognitive