Guter Schlaf zählt mehr als 10.000 Schritte – warum Nächte über Bewegung entscheiden (kreiszeitung.de)

Eine Analyse mit 28 Millionen Tagen zeigt: Nur 13 Prozent schaffen ausreichend Schlaf und Bewegung. Wer gut schläft, ist am nächsten Tag deutlich aktiver – mehr Schritte allein helfen kaum. Der Wecker klingelt früh. Der Tag beginnt hektisch. Abends