Hochwertige Kohlenhydrate fördern deine Gesundheit: Ernährung statt Diät: Qualität statt Quantität (Women's Health)

Qualität schlägt Quantität: Mit Vollkorn, Gemüse und Hülsenfrüchten stärkst du Körper und Geist – und erhöhst deine Chance auf gesundes Altern Diäten versprechen schnelle Ergebnisse – doch die Realität sieht oft anders aus. Sie setzen auf