Motto für 2026: Progression statt Stagnation: Stillstand = Rückschritt: Warum dein Trainingsplan 2026 stärker werden sollte (Men's Health)

Dein Training sieht immer gleich aus? Dann bring mehr Abwechslung ins Spiel. Warum? Dein Körper passt sich an Belastungen an. Bleiben diese konstant, stagniert nicht nur dein Muskelwachstum – du verlierst sogar Kraft und Leistungsfähigkeit. Die