Proteinzufuhr steigern: High Protein Ernährung: Muskelaufbau nach den Feiertagen (Men's Health)

Die Feiertage sind eine Zeit voller Genuss, großer Portionen, reichhaltiger Mahlzeiten und süßer Versuchungen. Mit diesen Tipps gelingt dir der Neustart für optimalen Muskelaufbau im neuen Jahr. Für viele Männer fühlt sich der Januar deshalb an wie