Muskelgedächtnis: Wie lange erinnern sich Muskeln an Training? (spektrum.de)

Wer länger mit dem Sport pausiert – sei es wegen Krankheit, Bequemlichkeit oder weil im Winter Eis und Schnee gewohnte Outdoor-Aktivitäten erschweren – , befürchtet manchmal, danach wieder bei null anfangen zu müssen. Doch keine Sorge: Selbst nach