Nervensystem-Hacks, die verrückt klingen, aber sofort wirken (Nummer 3 stoppt Panik in 20 Sekunden) (desired)

Herzrasen, schwitzige Hände, Gedankenkarussell – kennst du das Gefühl, wenn dein Nervensystem völlig überdreht? Die meisten Entspannungstechniken dauern zu lang, wenn du sofortige Hilfe brauchst. Zum Glück hat die Neurowissenschaft simple Hacks