Diese einfache Gewohnheit am Morgen entscheidet über den Tag (tz)

Neurowissenschaftler Andrew Huberman erklärt, warum Gesundheit schon mit der Morgenroutine beginnt – und wie Tageslicht Körper und Kopf fit hält. Der Tag beginnt bei vielen unter künstlichem Licht. Noch vor dem Gang nach draußen bestimmen Lampen und