Ernährungsmediziner verrät: Mit diesem Frühstück startet er in den Tag (Chip)

Matthias Riedl ist nicht nur Facharzt und Ernährungsexperte, sondern auch Autor eines populären Ratgebers zur Gewichtsregulation. Seine 20:80-Methode setzt auf 80 % vertraute, gesunde Kost und 20 % gezielte Anpassungen, die je nach Ernährungstyp