Wenn das Fitnessstudio Angst macht: So besiegen Sie "Gymtimidation" (Volarberg Online)

Unsicherheit, Schamgefühle, Angst vor Blicken – viele Menschen fühlen sich im Fitnessstudio fehl am Platz. Gerade Anfänger:innen und Frauen erleben das Phänomen "Gymtimidation". Doch mit den richtigen Strategien lässt sich diese Hürde überwinden.