Nur 5 Minuten spazieren: Das passiert mit deinem Körper (tz)

Schon wenige Minuten Gehen pro Tag verbessern Herz, Stoffwechsel und Psyche. Studien zeigen konkrete Effekte je nach Dauer des Spaziergangs. Der Jahreswechsel lockt mit ambitionierten Fitnessvorsätzen – nötig sind dafür jedoch weder Studiovertrag