Longevity Training: Trainieren für die Zukunft: Warum du jetzt mit HIIT und Krafttraining starten solltest (Men's Health)

Kurz, intensiv und richtig anstrengend – HIIT-Workouts haben es in sich. In Intervallen aus hoher Intensität und kurzen Pausen kommt man hier schnell in Schwitzen. Doch das Workout kann noch mehr, als dich aus der Puste bringen: Laut einer Studie