Schlafqualität beginnt auf dem Teller: Ernährung und Schlaf: Der unterschätzte Zusammenhang (Women's Health)

Schlafprobleme sind weit verbreitet – gerade Frauen berichten häufig von unruhigen Nächten. Doch oft wird übersehen, dass die Ernährung einen entscheidenden Einfluss auf die Schlafqualität hat Eine aktuelle Übersichtsarbeit zeigt: Ernährungsmuster