Muskeln ab 50+: Jetzt für die Zukunft trainieren (Men's Health)

Krafttraining in Kombination mit der richtigen Ernährung kann den altersbedingten Muskelabbau nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren. Die Entscheidung, die du heute triffst, bestimmt, wie stark und selbstständig du in 20 oder 30 Jahren sein