Nicht die Anzahl der Stunden: Dieser Schlaf-Faktor entscheidet, wie Sie am nächsten Tag drauf sind (Chip)

Über viele Jahre galt die Schlafdauer als wichtigstes Kriterium für erholsamen Schlaf. Sieben bis acht Stunden galten als ausreichend, um frisch in den Tag zu starten. Dennoch berichten viele ältere Menschen, dass sie sich morgens geistig weniger