Magnesium am Abend: Welche Form Ihren Schlaf wirklich unterstützt (Chip)

Viele Menschen nehmen Magnesium ein, ohne sich Gedanken über die genaue Form zu machen. Dabei unterscheiden sich Magnesiumverbindungen deutlich in ihrer Wirkung, Verträglichkeit und Aufnahme im Körper. Während manche Varianten eher den Darm anregen,