Fit ins Alter: Diese 3 einfachen Übungen sollten wir täglich machen, um lange fit zu bleiben (Brigitte)

Um unserer Gesundheit etwas Gutes zu tun und langfristig fit und agil zu bleiben, braucht es nicht unbedingt teure Fitnessstudio-Mitgliedschaften, Kurse oder Geräte. Übungen, die wir nur mit unserem Körpergewicht ausführen, sogenannte