Das Fett, das Muskeln aufbaut: Wie Omega-3 deine Muskeln stärker macht: Die unterschätzte Kraftformel (Men's Health)

Der Zusammenhang zwischen Fetten und Muskelaufbau wirkt auf den ersten Blick ungewöhnlich. Doch aktuelle Übersichtsarbeiten zeigen, dass bestimmte Omega-3-Fettsäuren deutlich stärker in die Muskelanpassung eingreifen, als man lange dachte. Es ist