Beweglich bis ins Alter: Mit diesen 3 Übungen klappt’s (tz)

Drei alltagstaugliche Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht bremsen den Muskelabbau und erhöhen langfristig Stabilität und Sicherheit. Ab etwa dem 30. Lebensjahr baut der Körper schrittweise Muskulatur ab, wenn kein gezieltes Training erfolgt.