Weniger Screen-Time für besseren Schlaf: Schlafen statt Scrollen: Warum Screens deinen Schlaf stören (Women's Health)

Abends noch schnell Mails checken oder durch Social Media scrollen? Neue Daten zeigen: Genau das kann deinen Schlaf verkürzen, und sogar deinen Stoffwechsel beeinflussen. Viele greifen abends automatisch zum Smartphone. Genau dann ist dein Körper