Trainier dich jünger: Bewegung gegen Zellalterung: Wie Training deine biologische Uhr verlangsamt (Men's Health)

Wer trainiert, altert langsamer. Das ist jetzt auch wissenschaftlich belegt. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Training mit längeren Telomeren einhergeht – und damit mit weniger Zellalterung. Klingt kompliziert? Ist es nicht. Telomere sind