10 tägliche Gewohnheiten für Fitness im Alter – ohne intensives Training (FIT FOR FUN)

Es gibt ältere Menschen, die erstaunlich fit und vital wirken, obwohl sie über keine traditionelle Trainingsroutine verfügen. Sie strahlen Energie aus, die vielen jüngeren Menschen fehlt. Doch wie schaffen sie das? Die Beobachtung gesunder, aktiver