Training clever aufteilen: 2 Sessions: Der Trick für mehr Power und bessere Technik (Women's Health)

Eine neue Trainingsstudie zeigt: 2 kompakte Sessions am Tag können Technik, Fokus und Trainingsgefühl verbessern – ohne zusätzliche Zeit. Warum die Trainingsaufteilung so gut funktioniert Viele Frauen trainieren lieber kompakt: Rein ins Gym, alles